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A CORE surgiu com o objetivo de proporcionar às pessoas qualidade de vida, utilizando o método Pilates, com a orientação de fisioterapeutas certificados, em um ambiente exclusivo e sem riscos de lesões.


Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global, desenvolvido em 1920 por Joseph H. Pilates.


Objetiva a melhoria da flexibilidade e da força total do corpo sem a hipertrofia muscular. É um ótimo complemento dos tratamentos fisioterápicos, quiropráticos e das atividades físicas.


As aulas apresentam:

Exercícios suaves e eficazes
Poucas repetições de cada movimento
Grande repertório de exercícios
Aulas únicas, evitando monotonia
Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios
Resultados rápidos e duradouros


Benefícios:

Aumento da resistência física e mental
Alongamento e controle corporal
Correção da postura e a respiração
Alívio de tensões, estresses e dores
Melhorada da coordenação motora e das articulações
Estimulação do sistema circulatório
Fortalecimento dos órgãos internos